TIPS MENGURANGKAN SIMPTOM PMS
Saya teringat masa zaman remaja dulu..sering mengalami senggugut..kadang-kadang terpaksa telan 2 biji panadol semata-mata nak bagi tahan sakit..yela..kalo time-time nk exam..sakit senggugut datang..masyaAllah..sakitnye..ape pon tak bleh nk buat..tp alhamdulillah..sejak saya bersalin ni mmg dah tak de senggugut..anda juga mengalami masalah seperti saya?jom saya kongsikan tips untuk meredakan senggugut.
1) Setiap bulan catatkan kedatangan haid bagi memastikan haid anda teratur. Bila sudah hampir dengan tarikh haid, kurangkan pengambilan makanan yang terlalu manis dan masin, lebihkan minum air suam serta buah-buahan,
2)Elakkan melakukan kerja-kerja berat seperti mengangkat benda-benda berat. Banyakkan berehat.
3) Tuam perut dengan tuala panas
4) Amalkan suplimen seperti OSTEMATRIX dan GLA COMPLEX
Bagaimanakah suplimen ini boleh membantu anda??
a) OSTEMATRIX
-memperbaiki kekejangan kaki ketika haid
-pengambilannya sebanyak 1000mg setiap hari mampu meringankan sakit ketika haid
b) GLA COMPLEX
-mengawal selia estrogen untuk memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan.
1) Setiap bulan catatkan kedatangan haid bagi memastikan haid anda teratur. Bila sudah hampir dengan tarikh haid, kurangkan pengambilan makanan yang terlalu manis dan masin, lebihkan minum air suam serta buah-buahan,
2)Elakkan melakukan kerja-kerja berat seperti mengangkat benda-benda berat. Banyakkan berehat.
3) Tuam perut dengan tuala panas
4) Amalkan suplimen seperti OSTEMATRIX dan GLA COMPLEX
Bagaimanakah suplimen ini boleh membantu anda??
a) OSTEMATRIX
-memperbaiki kekejangan kaki ketika haid
-pengambilannya sebanyak 1000mg setiap hari mampu meringankan sakit ketika haid
b) GLA COMPLEX
-mengawal selia estrogen untuk memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan.
No comments: