PETUA KURUSKAN BADAN DAN KEKAL LANGSING

Ada 10 petua paling senang saya nak share supaya anda dapat turunkan berat badan dan kelihatan ramping:

1) AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

2) MINUM 8 GELAS SEHARI

3) ELAKKAN MINUM MINUMAN BERGAS

4) AMBIL SARAPAN PAGI

5) KUNYAH MAKANAN PERLAHAN-LAHAN

6) MAKAN DENGAN KERAP TETAPI DENGAN KUANTITI YANG SEDIKIT

7) KURANGKAN PENGAMBILAN MARJERIN DALAM DIET HARIAN

8) PILIH LEBIH BANYAK KEKACANG DAN BIJIRIN DALAM DIET ANDA

9) JANGAN BERLAPAR

10) MINUM JUS NANAS DAN JUS BUAH-BUAHAN YANG LAIN

Ok semua..selamat beramal,.,