7 TIPS ATASI KELUH KESAH PENGHUJUNG KEHAMILAN

Biar apa pun masalah yang dihadapi, janganlah jadikan keluh kesah yang dilalui sepanjang mingu-minggu terakhir kehamilan boleh menjadi punca anda panik. Di sini saya akan berikan tips untuk mengatasi masalah anda ini :

• BANYAKKAN BERJALAN

Ia merupakan senaman khusus untuk ibu hamil sejak awal kehamilan. Untuk pengetahuan anda, graviti semasa anda berada dalam keadaan berdiri dapat membantu menggalakkan bayi meloloskan dirinya ke dalam saluran serviks.

• DUDUK MENCANGKUNG

Lakukan dengan berada dalam keadaan dalam posisi berdiri tegak dahulu kemudiannya posisi mencangkung. Perubahan posisi ini akan menggalakkan kepala bayi untuk memasuki ke saluran peranakan

• PELAJARI TEKNIK PERNAFASAN

Teknik sebegini boleh dipelajari di kelas-kelas antenatal yang dianjurkan oleh pihak hospital. Teknik pernafasan yang betul membantu anda untuk supaya lebih tenang.

• HUBUNGAN ASMARA

Dengan melakukan hubungan intim di akhir kehamilan, anda dapat merangsang prostaglandin yang terkandung dalam air mani suami untuk mencetuskan kontraksi. Malah, prostaglandin turut membantu melembutkan serviks dan bersiap sedia untuk proses bersalin

• MAKANAN PEDAS

Makanan pedas boleh menimbulkan rasa sakit bersalin.Ia akan merangsang perut dan usus untuk mempercepatkan proses bersalin

• RANGSANG PUTING PAYUDARA 

Setiap kali mandi, picit puting payudara atau sekeliling aerola kerana dipercayai ia dapat membantu mempercepatkan proses bersalin

• NIKMATI SECAWAN TEH

Theanine yang terkandung di dalam teh dipercayai dapat membantu mempercepatkan bukaan serviks.



Jika inginkan konsultasi mengenai kehamilan, berpantang, penyusuan dan kecantikan bolehlah hubungi saya

NAD
SID 914093
call/sms/whatsapp 019-2639545
prop2102@gmail.com